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宝宝秋季不知如何去保健 不妨事试试水果大餐

[摘要]在秋天,宝宝应该多吃一些酸味的水果和蔬菜,增多肝脏的功能,可抵御过盛肺气之侵入。

在秋天,宝宝应该多吃一些酸味的水果和蔬菜,增多肝脏的功能,可抵御过盛肺气之侵入。

宝宝秋季不知如何去保健 不妨事事尝尝水果大餐

苹果:营养丰硕,为水果佳品之一,除供鲜食外,也可停止加工。中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之结果。幼儿消化不良,可榨汁服之。

石榴:性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等结果。石榴果实营养丰硕,维生素C含量比苹果、梨要超出逾越一二倍。

葡萄:性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外,还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及钙、铁、磷等对宝宝安康发展十分有益的物质。

芒果:性味甘、酸、凉、无毒,具有益胃、解渴、利尿的结果。芒果色、香、味均佳,营养很高,含有丰硕的维生素和糖分,且容易入口,很合适宝宝食用。

小编总结:以上仅是以水果为例,来说明秋天常吃些酸味的食品大为有益,固然还有些蔬菜,让宝宝常吃也大有益处。但妈妈要切记,摄入量要控制好,做到平衡饮食,不然便欲速不达了。